Все понимают, что одежда предназначена не только для защищиты тела от неблагоприятных погодных условий. Это один из способов самоидентификации в социуме, несущий информацию о том, кто мы есть, наших увлечениях, мировоззрении, самооценке, вкусе и настроении. Правильно подобранная одежда делает человека «своим» в любой ситуации, настраивает на определенный ритм и стиль жизни, обеспечивает внутренний комфорт.

Йога – одна из немногих систем тренировок, где в работу включаются и тело, и дух. От того, будут ли они в гармонии, зависит успешность занятий. Высокая концентрация внимания, сложные асаны, дыхательные упражнения не переносят суеты и агрессивности. Поэтому яркие, «кислотные» цвета одежды не подходят для занятий йогой. Да и брюки с лампасами лучше оставить для других тренировок. Зато уместны чистые, натуральные тона: коричневый, зеленый, белый, а также черный. Оттенки, напоминающие о зелени тропических лесов, ярких цветах, влажной земле после дождя… Не возбраняются желтый, розовый, голубой. И глазу приятно, и от процесса самосовершенствования не отвлекает.

Крой одежды для занятий йогой максимально упрощен. Он предполагает плавные линии, отсутствие лишних деталей, минимум швов. Никаких «молний», контрастных вставок, стесняющих движения. Предпочтительнее плоские швы или вовсе бесшовное плетение трикотажа.

Если вы планируете осваивать техники асан, одежда не должна вам в этом мешать. Брюки могут напоминать шаровары с мягкими резинками на талии и штанинах. Спортивные брючки или капри на завязках должны прикрывать поясницу, ведь многие асаны предполагают согнутое положение тела и наклоны. Если вам удобно в облегающих лосинах, можно заниматься в них. Некоторым по душе комбинезоны с «молнией» – главное, чтобы вы чувствовали себя удобно и могли принять любую позу. Для мужчин подойдут длинные шорты с высокой линией талии.

Если комбинезон вам не по вкусу, к брюкам нужно подобрать достойный верх. Это могут быть топы, футболки или туники с завязками.

Но главное, что отличает одежду для занятий йогой, – не цвет и не фасон, а материал. Он должен отвечать строгим требованиям: быть гигроскопичным, воздухопроницаемым и легким. Предпочтение по праву отдается органическому хлопку, выращенному без каких-либо химических удобрений. Для повышения эластичности и долговечности изделий в ткань добавляют синтетические волокна, например лайкру.

Современные технологии для фитнеса предлагают новые синтетические материалы, которые превосходят традиционные ткани из хлопка, шелка или льна и по комфорту, и по гигроскопичности, и по долговечности. В отличие от хлопка, они устойчивы в носке, способны «пережить» множество стирок, быстро сохнут, не требуют вмешательства утюга, хорошо испаряют влагу, позволяя телу дышать. Кроме того, они мягки и приятны на ощупь.

Универсальность моделей спортивной одежды для занятий йогой позволяет носить ее не только во время тренировок, но и на отдыхе.